Wist je dat onze zaaltje in Zeist al langere tijd gebruikt wordt voor het geven van Pilates lessen? Voor meer informatie over de Pilates les in Zeist kun je terecht op de website van PilatesBijEllen.
Maar wat is nou het voordeel van het volgen van een Yoga – of Pilatesles?
Voordelen van yoga of pilates
Yoga en pilates zijn twee populaire vormen van lichaamsbeweging die veel voordelen bieden voor de fysieke en mentale gezondheid. Beide oefeningen zijn gericht op het versterken van de spieren, het verbeteren van de flexibiliteit en het verminderen van stress.
Yoga
Yoga is een oude Indiase oefening die bestaat uit een reeks houdingen (asanas), ademhalingsoefeningen (pranayama) en meditatie. Yoga is een geweldige manier om je lichaam en geest te versterken en te ontspannen.
Voordelen van yoga:
- Versterkt de spieren
- Verbetert de flexibiliteit
- Vermindert stress
- Verbetert de balans en coördinatie
- Verhoogt de kracht en uithoudingsvermogen
- Verbetert de slaap
- Vermindert pijn
- Verbetert de stemming
Pilates
Pilates is een vorm van lichaamsbeweging die is ontwikkeld door Joseph Pilates. Pilates is gericht op het versterken van de kernspieren (core), wat belangrijk is voor een goede houding, stabiliteit en balans.
Voordelen van Pilates:
- Versterkt de core
- Verbetert de flexibiliteit
- Vermindert rugpijn
- Verbetert de balans en coördinatie
- Verhoogt de kracht en uithoudingsvermogen
- Verbetert de ademhaling
- Verbetert de concentratie
De ideale locatie in Zeist
Als je op zoek bent naar een ideale locatie om yogales of pilatesles te geven, dan ben je bij ons zaaltje in Zeist aan het juiste adres. Onze zaaltje is gelegen in een rustige omgeving en heeft een ruime en lichte ruimte. Fietsen kunnen veilig in onze binnentuin geplaatst worden en eventuele materialen kunnen in overleg bij ons bewaard worden.
Contact
Wil je de ruimte gebruiken om te huren voor het geven van Yogales of Pilatesles, neem dan contact met ons op via zaaltjezeist@gmail.com en kom een keertje vrijblijvend kijken.